LIVELINESS 30 Days Challenge

De 30 Day Challenge bestaat uit praktische tips en opdrachten rondom voeding, beweging, mindset en leefstijl. Iedere dag staat er een kleine, haalbare opdracht waarmee je bewust bezig bent met het creëren van een gezondere leefstijl.

Veel van de tips kun je iedere dag opnieuw toepassen. Juist door deze keuzes steeds weer terug te laten komen, worden ze steeds makkelijker en uiteindelijk een vaste gewoonte. Het doel is daarom niet om 30 dagen lang perfect te zijn, maar om kleine veranderingen te maken die je ook ná deze challenge kunt blijven volhouden.