Afvallen zonder dieet
Ik help drukke moeders in 12 weken 5 tot 10 kg afvallen.
12 weken online coaching traject
Ben jij een drukke moeder die graag gewicht wil verliezen?
Ben je klaar met die overtollige kilo’s? Klaar met geld uitgeven aan diëten die niet werken en klaar met het gejojo?
Verlang je naar eetrust en een gezonde relatie met voeding?
Dan ga ik je helpen!
Your best shape. Your best you!
We hebben iedere week een coaching sessie waarin ik je van alles leer over voeding, leefstijl, mindset en beweging. Naast de wekelijkse sessies mag je mij 24/7 een bericht sturen voor vragen of motivatie. Je staat er nooit alleen voor!
Je gaat nieuwe gezondere gewoontes aanleren waardoor je een blijvend resultaat creëert. En waarin ruimte is voor het allerlekkerste! Dus geen verboden producten!
Je mag bewegen op jouw manier! Je hoeft jezelf niet af te matten in de sportschool. We beginnen met kleine veranderingen voor een groot resultaat!
Hoi!
Allereerst wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn website en super dat je aan de slag gaat met je gezondheid!
Mijn naam is Marie-Claire. Ik ben moeder van 2 kinderen en getrouwd met Adnan. Van jongs af aan ben ik bezig met mijn gewicht. Ik heb allerlei diëten geprobeerd, maar het jo-jo effect bleef aanhouden. Ik voelde mezelf een zwakkeling. Ik schaamde me diep als ik 10 kilogram was afgevallen en er dan weer 12 aankwam. Ik wilde een fitgirl worden, maar ik kreeg het maar niet voor elkaar.
Tot dat ik mezelf echt in voeding ging verdiepen. In plaats van mezelf uit te hongeren en dan vervolgens weer ging emotie-eten, leerde ik hoe voeding werkt. Ik ging meer eten in plaats van minder, maar dan wel van de goede voedingsproducten. En nog steeds drink ik af en toe wijn, eet ik chips, ijs en natuurlijk chocola.
Ik heb verschillende opleidingen gevolgd maar ben daarnaast dus ook ervaringsdeskundige. Ik weet hoe je je voelt. Bij mij hoef je je niet te schamen. We gaan samen aan de slag en ik zal er voor je zijn!
Liefs Marie-Claire
Veel gestelde vragen
Hoeveel gewicht kan ik verwachten te verliezen?
5 tot 10 kilo afhankelijk van je start gewicht.
Hoe werkt het online coaching traject precies?
We hebben wekelijks een zoom meeting, een vast incheck moment en daarnaast ben ik 24/7 bereikbaar las coach. Ik leer je iedere week nieuwe vaardigheden en ik geef je kennis om te werken aan een gezonde levensstijl waarbij ruimte is om te blijven genieten van het aller lekkerste.
Krijg ik een persoonlijk voedinsschema?
Nee, ik leer je zelf verantwoorde keuzes te maken met betrekking tot voeding, leefstijl en beweging.
Hoevaak heb ik contact met mijn coach?
Zo vaak je me nodig hebt!
Is sporten verplicht?
Nee, we kijken naar wat bij jouw situatie past en haalbaar is.
Wat gebeurt er als ik niet tevreden ben over het traject?
Dan krijg je natuurlijk je geld terug. Ik vind het belangrijk dat jij je doelen behaald.
Kan ik in termijnen betalen?
Dat kan zeker! Je kan per 4 weken betalen.
Ik heb al 100 diëten geprobeerd. Waarom zou dit mij nu wel lukken?
Dit is geen dieet. Ik ga je leren hoe je je levensstijl kan aanpassen zodat je blijvend resultaat hebt en nooit meer gaat jojo-en.